空白的力量

并不是努力走得更快，塞得更满，就能让自己更快达到目标。KnS文惺网

适时的休息，刻意放慢脚步，才能让自己重新拾得新的热情和啟发。KnS文惺网

在阳光洒落的白色海滩上，你听见的是椰子树叶随风摇曳，还是email进到手机裡的声音？你感受到的这一刻是悠然，还是放不下心的焦虑？KnS文惺网

我们往往以为，必须把握每一刻，时时提醒自己全速前进，尽最大的力气工作，才能抢下订单、击溃对手，或者达到任何一种成功。因此，就连难得的休假时刻，心裡也总是想着工作。KnS文惺网

事实上，并不是努力走得更快，将工作塞得更满，就能让自己更快达到目标。适时的休息，刻意放慢脚步，反而能让自己重新拾得新的热情和啟发。适度的空白，是啟动更多潜能，获得成功的关键钥匙。KnS文惺网

学者丘加科斯（John Trougakos）所做的一项研究便发现，非假日时间从事休閒活动的人，在休息后传达出的正面情绪比较高。他们为大脑加了油，进而加强了注意力，也恢復了精神。KnS文惺网

因此，当我们休假时，不妨试着为自己重申时间权力，为自己订下在休假时不工作的规定，并告诉同事。若万一真的需要在休假时工作，也要界定好工作时间，例如晚上八点到九点，才收 email。KnS文惺网

无法休长假时，我们依然可以运用午餐时间、下班后，做一些运动，或者单纯地在公园散散步，这些活动不仅能为自己充饱电力，也能增进身体健康。KnS文惺网

而如果你这个星期每晚都必须加班，不妨试着在週末时安排与家人一同上餐馆，尽可能地平衡自己的工作与生活。KnS文惺网

脚下白沙被阳光照得恰好地温暖，一朵蓬鬆的白云恰好地飘过眼前，呼吸属于自己的一刻宁静与自在，用恰好的空白为自己加满力量。休息后，再出发。KnS文惺网