活在当下把时间留给自己

早上在河边跑步，风吹在脸上、发丝上，像温柔的手在抚过，双脚稳稳的跑在大地上。一股情绪从心口到喉咙，我的脑子开始诠释各种声音，带慢了跑动着的身体。THC文惺网

那一刻我突然意识到，脑子里那叽叽喳喳的声音是由这些情绪的振动而产生的。如果我把升起的情绪诠释成悲伤、失落、郁闷、快乐等，脑子马上就把过去记忆里和悲伤、失落、郁闷和快乐等相关的故事说出来，于是我们就陷在了头脑里，过去的故事里，不管是高兴的，还是悲伤的故事，我都是活在过去，在头脑里。THC文惺网

而这只是情绪，不同的能量形式在身体里经过。我觉知到，我们的脑子里根本没有人在诉说，这些声音只是能量振动而自动出现的，如果里面没有一个人，为什么还要去认同那些声音呢？THC文惺网

这时继续跑步，呼吸，把身体敞开，让风吹进身体，听鸟叫的声音，不管脑子里的声音有多美妙或是恶劣都保持漠不关心，只是跑，和大自然一切在一起。THC文惺网

无论是跑步、写作、画画、闻香、跳舞或是做别的事情都一样，保持觉知，专注在当下所做的之中。如果说这些年，我在成长中体验到什么，那么就是这一次次透过觉知之光，看清了一些头脑里的游戏。THC文惺网

虽然能看到，有时候还是被会被限在故事里，哭得稀里哗啦，笑得花枝招展，爱得死去活来，累得像条狗。怕死、怕穷、怕孤独、渴望爱、渴望成功....希望、失望像月亮和太阳，成功和失败像天空和土地，生和死，像面对面的情人，总是相互辉映着，逃不掉，也放不下，这是生为人的动力也是业力。有时候也能看穿这些故事，那一刻突然发现，没有钱、没有人爱、没有成功的事业、就算没有健康，天空也没有塌下来，恐惧也没有想象的那么大，五秒钟后，就接受了没有的，转而看到拥有的巨大财富，还在跑动的生命，还在鲜活的生命。这两年我开始面对我所逃避的，我才发现逃避让我有多疲惫，这种疲惫深藏在里面，在心的地方不停的提醒着我，在外面用成功、独立、甜蜜的两性关系包裹着，把心裹得紧紧的，原来是生活得太用力。THC文惺网

我理解的用力是在做每一件事时都有一个实用的目标，不愿意把时间浪费在一点点不适用的事情上。THC文惺网

写的时候，希望成为大作家，画时，希望成为大画家，做一个课程希望桃李满天下。也是这两年，我开始学习浪费时间，不为写书，写了几十万字，然后一键删掉，不为当画家，画了好多好多，画了就放下。调了无数个香气然后又放下，不想卖，在写、在画、在调香的当下，我已经得到足够多。THC文惺网

每天继续做需要做的工作，写文案、找场地，分享课程、录冥想，和团队开会讨论，不再掌控结果，把要发生的交给当下。有时候都忘记了时间和空间，因为每一刻都被分成了不同的当下。曾经我以为这样一定活不下去吧，结果我活得好好的，住着简约干净的房子，床上铺着散发着香气的白色床单，衣柜里挂着让我自由自在的衣物，冰箱里有我喜欢的水果和蔬菜，书桌上的水晶、窗前捡来的枯枝，几木盒精油。虽然有阿姨每周来打扫卫生，有时我也喜欢自己动手，在盆里放上水，滴上柠檬、茶树、尤加利精油，把毛巾放进水里拧干，拿着毛巾跪着一遍遍擦拭地板，精油的香气很快荡漾在整个空间里。THC文惺网

朋友来拜访，做一个蘑菇汤、黄瓜炒鸡蛋、土豆丝、两碗白白的米饭，放上音乐、点上蜡烛，聊聊生活，虽然我的胸腔还是紧紧的，随他去吧，它就像当下空间里的一粒米饭，不再影响我，不再让我逃避啦。我有没有痛苦，当然有啦，只是不再逃避啦，学习坚持、耐心、也为今生能有机会去探索自己而感恩不已。  THC文惺网

当然你会在闻香写作的时候体验到甜蜜，幸福、好的睡眠、看见美，也确实能发展出极大的创造力，有时候还能进入到空的宁静中，但这都是闻香写作的附加价值。THC文惺网

真正的你，不是你的想法、情绪、感觉和各种概念，只是这样的你，需要你真正想要去遇见。THC文惺网

每一个当下都是和自己在一起的机会，能和自己相遇的都是勇士，勇士不是没有恐惧，而是不逃避恐惧的人。THC文惺网

所以闻香写作和画画，是把时间留给自己，在当下和自己在一起是生命中最大的实践。THC文惺网