中医是很玄妙，因为自古医易不分家，它本身就很神秘，当你弄懂了其实也很简单。现在人们生活水平提高了，有很多人都得了富贵病，就是好东西吃多了，一下子又消化不了，成了脂肪，于是一个个得了肥胖的病。于是，很多减肥的东西方法就火了起来。有很多坑爹的昧良心的，叫人们饿饭减肥，或者不正确的方法减肥，弄得有些人不仅没减肥还因此损失了健康和财富。这里，有减肥三步曲，是专门为相信中医的人准备的。它简单易行，问题是要坚持做。光练嘴巴是减不下来的。如果按此方法身体力行，这减肥还真是小菜一碟而已。ZPi文惺网
每周拍腹排毒一次，就可无毒一身轻！
在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手用力拍打10分钟。大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点，这就是体内淤滞的寒湿、火毒被拍出来的表现。拍完后马上喝一杯温水，能加速排毒。
每周拍一次，连续几次，您就会发现拍出的痧斑逐渐减少，到最后基本上不会再出现了。寒湿淤滞排干净了，减肥自然就快。
每天敲天枢穴排便减肥法！
天枢穴属于胃经，又联系大肠，最能通肠道、排宿便，是名副其实的减肥大穴。很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故。肠道通了，脂肪就不会堆积。
天枢穴在肚脐旁开三个手指的位置。每天至少敲打两次，每次5到10分钟，敲至小腹发热为止。
每天揉腹三次，胜吃人参一支！
民间有句话叫“揉腹治百病”，可见揉腹的好处。小腹是阴中之阴，是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键。
手心的劳宫穴是火穴，有温养的效果。经常以手心按摩小腹至发热，不但可以有效地驱寒暖腹，还能养元补气、滋阴培阳。
每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆时针方向揉，后按顺时针方向揉。揉的次数最低以36遍起，或36的倍数也可以。力度要适中，如果能把腹部的软组织带动起来更好。小腹常温，元气充实，减肥就会成为一件很容易的事。
以上三种方法为您提供了一套绝佳的减肥方案。通过调节经络，既能减脂，又能降压。随着体形一天天的瘦下去，身体也逐步地健康起来。开始行动吧，“减肥三步曲”让您轻松实现健康与苗条。
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