真正的成熟是不苛责他人

记得有一次上微信，一位好友说另一位好友：“那个傻逼，不知哪个女孩子瞎了眼会看上他。”我说：“不要这么说，在他看来，还以为我们是傻逼呢。因为他有女朋友了，而我们还没有。”那位好友一想，还真是我说的那样。TF5文惺网

很多人在生活中喜欢指责别人，一脸的阶级斗争，看谁都不顺眼。他们对亲人、朋友、同事，甚至陌生人都会带着批评和评判。而生活中那些不轻易指责别人的人，会被认为是高情商，比如林志玲，大家都觉得她是高情商，因为她会照顾每个人的感受。TF5文惺网

在生活中，我们是一个轻易爱评判和指责别人的人吗？TF5文惺网

别人穿的衣服，嫁的老公、离婚，选择新的工作是否都会让我们生出评判？TF5文惺网

当我们在批判和指责时是什么感觉？TF5文惺网

有没有想过，同样的话用来对待我们时，我们又会有什么感觉？当我们经常被家人、朋友、甚至陌生人评判和指责，说太胖/太瘦了，衣服搭配不合适了，太情绪化了，不坚强了，不会规划人生了，这些是不是我们经常听到的声音呢？听到这些评判指责我们会有什么感觉？事后你是否会想起自己也曾经批判和指责过别人，又会有什么感觉？TF5文惺网

我们都知道不轻易评判和指责的别人是有高情商的人，就像林志玲，不管她是在模特走台、宣传电影、还是上综艺节目，她都会照顾到大家的感受，独立、温和又不失女人味。TF5文惺网

因为个子高，在合影时她都会体谅身边的人，尽量不让自己太“鹤立鸡群”，当有主持人为难她时，她用微笑而过，不与对方正面交锋，所以她很少因为指责、评判而影响了自己的发展。这些表现不仅是高情商，更是一个人的成熟度。TF5文惺网

成熟的人并不是没有情绪的人，而是成为情绪的主人的人，懂得运用成年人的方式来处理事情，而不是在被情绪操控之后而做出的行为。TF5文惺网

还有一些人喜欢在亲密关系中轻易的评判和指责，例如对孩子，对伴侣总是很苛刻，在工作中受了委屈、愤怒、感觉到不公平时，就把情绪带回家指责家人。TF5文惺网

这些人总是能在别人身上找到指责的理由，并且把这种指责和批判说成是为你对方好，在心理上获得道德的优越感。心理学家研究发现，那些在生活中轻易去指责别人行为的人，在内心深处其实是自我价值感低的人。这些人在童年的成长过程中缺少爱、关注，温暖和关怀，这些匮乏感形成了心理坑洞，这个坑洞里都是一些被负面对待而产生的情绪记忆，成了自我价值感的认知。TF5文惺网

自己没有经历过被尊重、被温暖对待的体验，就不知道用爱、温暖和关怀来对待别人，当遇到困境或是心情不好时，就会把自己曾经历过的投射给身边的人，特别是亲密关系的人，这些人也不懂得怎么关爱自己。TF5文惺网

当我们习惯性地去评判时，我们的思想和表达出来的观点，多半是对父母、爱人、兄妹、伴侣或陌生人的控制。TF5文惺网

批判和指责会给我们创造出更恶劣的环境。TF5文惺网

如果一个人只看到他人身上的缺点，其实是不敢面对自己，这些人无法发挥创造力和自我实现的能力，无法找到自己的人生位置。TF5文惺网

同时当一个人太容易去评判和指责时，其实是想要别人产生连接感，只是用负向的连接方式在表现，容易把自己对人生的满足感建立在和人的关系上，而不是和自己连接，和事物连接。TF5文惺网

当我们和自己连接时，找到自己的批判和指责的原因，就会去接纳和陪伴自己，懂得爱自己。也可以从和事物的连接中建立和自己的连接，去做一件真正喜欢的事情，把爱灌注到所做之事上，每天深入地和事物连接，慢慢地我们的身体里，心里都装满了爱。TF5文惺网

这样，我们就不会把过多的注意力和满足感都放在外面。当我们在和事物越来越亲密时，也满足了一个人对自我实现上的渴望，这个过程会让内心越来越有力量，真正有力量的人是不会轻易的批评和指责别人的。TF5文惺网

当我们在做一件事时，找到和事物之间的感觉。TF5文惺网

画画时，用手抚触画笔和画板，就像在抚触你深爱的人，用手去触碰油彩，就像你在和颜色恋爱。TF5文惺网

做饭时，带着爱洗菜，切菜，让白白的米在手心里被水滑过，听听炒菜时热油让蔬菜吱吱的跳舞声，用我们所做之物来为自己挣得尊重，用所做之物滋养家人，我们也在其中发挥了创造力。TF5文惺网

成熟的人和高情商的人并不是没有情绪的人，而是这些人已经突破了情绪的掌控，突破的力量既来自已经达成了自我实现，找到了自己的人生位置。TF5文惺网

看看小孩子我们就知道，小孩子的哭泣、愤怒都是为了获得需要和自我保护，当我们去指责时，去观察自己是什么情绪反应，然后练习不通过情绪获得满足和自保，学习直接真实表达需要，通常我们不直接表达需要，是害怕被拒绝，各种表面上的方法都是为了逃避被拒绝的恐惧。真实直接地表达需要是在面对恐惧，能面对恐惧，并且在恐惧中同样向前，就是成熟的表现。有情绪时，如果把情绪发泄给身边的人，情绪就会传染给更多的人，一个负面情绪会传播出倍增的负面情绪能量，伤害别人也会伤害了自己。所以，真正的成熟是不苛责他人。TF5文惺网