女人年轻十岁的方法（绝对值得一看的秘诀）

女人年轻十岁的方法(绝对值得一看的秘诀)

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有些女子，正当壮年，可是由于不会打扮不懂美容，结果变作黄脸婆的样子，甚为可惜。这里有一些方法能让她们，看上去年轻十岁，不过，想要保持就得坚持。爱美之心，人皆有之。我想做为异性的女人们一定会很喜欢采用这些方法的。想要留住一份健康的美，这些方法非常容易实现它，只要你能够坚持就行。想要年轻10岁?没有想象中那么困难,但是也要坚持才行。

1.需要一杯醋zLk文惺网

对于女人来说，要保护好皮肤，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着，保留20分钟后再洗掉，可以使手部皮肤柔白细zLk文惺网

嫩。如果你住的地区，其自来水水质较硬，那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋，即可起到养颜的作用。zLk文惺网

醋不仅仅是外用的，也可以喝的。同样对女子的容颜有帮助。不过， 对于喝醋必须注意如下八点： ­zLk文惺网

一、不能大量饮用，每天不要超过20毫升。 ­zLk文惺网

二、尽量不要空腹喝，或是不经开水稀释就喝，否则会对胃造成一定伤害。 ­zLk文惺网

三、患胃溃疡、胃酸过多的人、糖尿病患者不宜多喝。 ­zLk文惺网

四、对水果过敏的人在喝之前要仔细看说明，避开相应的水果醋。另外，孕妇不能饮用。 ­zLk文惺网

五、正在服用复方银翘片、庆大霉素、卡那霉素、链霉素、红霉素、磺胺类、碳酸氢钠、氧化镁、胃舒平等药物者不宜吃醋。 ­zLk文惺网

六、醋过敏及低血压者不宜吃醋。 ­zLk文惺网

七、老年人在骨折治疗和康复期间应避免吃醋。 ­zLk文惺网

八、喝醋后要漱口，不然会腐蚀牙齿。­zLk文惺网

2.每天一杯酸奶zLk文惺网

肌肤要“润”常用酸奶，酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。zLk文惺网

酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、zLk文惺网

细腻。做法也很简单，举手之劳而已。zLk文惺网

酸奶的其他美容功效：zLk文惺网

护发 用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗zLk文惺网

发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。但务必要用温水冲干净。zLk文惺网

补钙　从补钙的角度看，女人是最易缺钙的一个群体。而牛奶的补钙效果优于zLk文惺网

任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以女人应每天保证喝一杯酸奶zLk文惺网

3.早晚两杯白开水zLk文惺网

充足的水分是健康和美容的保障。早上一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的zLk文惺网

水分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。因此每晚饮水zLk文惺网

的作用不能低估。zLk文惺网

如何巧妙喝水：zLk文惺网

午饭时段：餐前饮水减食量zLk文惺网

尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分zLk文惺网

量;二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。zLk文惺网

4.一杯豆浆zLk文惺网

女人一到中年，体内的雌激素开始减退，这样就会加速体内的钙质流失，就会zLk文惺网

引起人体的各个功能的很快衰退，每天坚持喝一杯豆浆，能增加人体雌激素的及时zLk文惺网

补充，有不会因人为的用药调节而形成对身体器官的其他副作用。zLk文惺网

5.一杯茶zLk文惺网

女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。茶是最天然、最有zLk文惺网

效的减肥剂。当然，现今已有用各种花干加工成供人们保健之用的花茶，有直接养zLk文惺网

颜的，有促进睡眠的，不一而足。zLk文惺网

做个茶美人：zLk文惺网

喝茶瘦身大有讲究 这里说的茶并不是传统意义上的花茶、红茶什么的，而是根zLk文惺网

据自己的需要选择原料去泡制，比如：薏仁、荷叶、柠檬……zLk文惺网

6.一个西红柿或是苹果一个zLk文惺网

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的一种，苹果中的维C含量也很高，zLk文惺网

所以每天至少能吃一个这样的水果，可以满足一天所需的维生素C。zLk文惺网

7.每天泡一次脚zLk文惺网

可以在早上(只需20分钟)，也可在晚上(最好1小时)，用40度以上的热水加zLk文惺网

几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。zLk文惺网

还可以做下足部按摩，它的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟，然后把脚擦干，把脚擦干之后涂抹润肤油。 双手横向拍打双脚外侧，起到放松小zLk文惺网

腿肌肉的作用 。zLk文惺网