三位名作家的长寿秘籍

在中国文坛，这三位作家可以说是可圈可点的人物。他们都很长寿。他们有什么秘籍呢？C6Y文惺网

一，作家冰心：饮食有节，不偏食，不挑食C6Y文惺网
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冰心（1900年-1999年）的《小橘灯》、《寄小读者》等节选，家喻户晓；爱诗的朋友也不陌生她的诗集《繁星》、《春水》。C6Y文惺网
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冰心在晚年养生中给自己立了一条重要的“规矩”——就是饮食有节，不偏食，不挑食。早餐喝牛奶或咖啡，吃一个鸡蛋；中晚餐有荤有素，以素为主，比较爱吃红烧肉、豆腐白菜和冬瓜等，但从来不会偏爱一种。C6Y文惺网
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此外，冰心对于自己的身体健康严格遵守三个字——“遵医嘱”。对于身体疾病，或者出现不舒服，严格遵守医生的医嘱，做到有病不乱投医。C6Y文惺网
二，作家杨绛：晚年非常钟爱八段锦C6Y文惺网
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杨绛（1911年-2016年）是著名作家、翻译家，最才的女、最贤的妻，还是一个健康养生达人。C6Y文惺网
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杨绛晚年非常钟爱八段锦，每天把八段锦作为早课。钱钟书、杨绛夫妇的学生施咸荣之子施亮在《北京日报》发表的《和杨绛奶奶在一起的日子》文中有详细的介绍。C6Y文惺网
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2012年施亮夫妇去看望杨绛时，她讲起每天练“八段锦”的益处，顺手拿过一张纸，写下“八段锦”的口诀：“两手托天利三焦，左右放弓如射雕。调理脾胃需单举，五劳七伤往后瞧。摇头摆尾去心火，两手攀足健肾腰。”很利索地写完，又起身极认真地教施亮夫妇每一个动作。C6Y文惺网
三， 作家巴金：散步是最好的滋补品C6Y文惺网
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巴金（1904 年-2005年）年过八旬后，仍目光炯炯，气色很好。巴金认为，人老往往先从腿上老，年纪越大越要坚持不懈地走路，来锻炼腿劲。他每天早早起床，下楼在院子里先慢跑一会，回来喝杯牛奶，再出去散步，天天如此。C6Y文惺网
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巴金从年轻的时候就养成了每天散步的习惯。1927年，23岁的巴金在巴黎求学时开始了创作，在《回忆》一文中记有：“我每天上午到卢森堡公园里散步。”他这种运动生活，一直持续到中年和老年，即使在“文革”期间也没有停止。C6Y文惺网
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